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hábitos destructivos

 Todos tenemos algunos hábitos que pueden ser positivos o negativos. Por lo general, intentamos despegarnos de lo que nos hace daño en nuestra vida pero, en muchas ocasiones no nos damos cuenta de qué hábitos hemos adoptado, si son destructivos y por qué. Revisa cuáles de estas actividades son parte de tu día a día y trata de alejarte de ellas.

 1. Desquitarte con los demás

Todos hemos pasado por situaciones difíciles en nuestra vida. Lo que no siempre logramos hacer es canalizar nuestra preocupación, enojo, frustración, etc. de la manera adecuada. Por lo general, es muy fácil desquitarte con los demás aunque ellos no tengan nada que ver en el problema. Cada que haces esto, alejas a tus seres queridos y puedes llegar a lastimarlos irreversiblemente. Evita este mal hábito a toda costa.

 

 

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 2. Descuidar tu salud

No darte el tiempo para hacer ejercicio, comer bien, ir al médico, etc. es algo contraproducente para tu bienestar. Aunque a veces tengamos mucho trabajo, estrés, etc. debemos hacer un espacio para cuidar la salud física, mental y emocional. No antepongas este aspecto a otros.

 

3. No ser agradecido

Muchas veces damos situaciones, relaciones o recompensas por sentado pero, es muy común no darnos cuenta ni apreciar lo que tenemos. Da las gracias por cada una de las cosas buenas que tengas en tu vida y sin importar qué tan “insignificantes” parezcan. Adopta la palabra “gracias” en tu vocabulario diario y ante cualquier situación.

 

4. Callar lo que sientes

La falta de comunicación en tu vida laboral, relaciones personales, en un diálogo contigo mismo, etc. es fundamental para que los demás y tú mismo puedan entenderte. Si no dices lo que sientes, tus relaciones podrían verse profundamente afectadas.

 

5. Autosabotearte

Este es un mal hábito muy común. Consiste en que nosotros mismos nos ponemos obstáculos para alcanzar nuestras metas y evitar llegar a nuestros objetivos. Puede manifestarse de todas las maneras y generalmente se relaciona con inseguridad y baja autoestima.

 

6. Atraer el conflicto

Las personas conflictivas son muy afectas a buscar y generar problemas donde no los hay o a destacarlos cuando existen. Por otro lado, prefieren el conflicto que la solución y la conciliación. Si eres así, mejor tiende a buscar resoluciones y aléjate de quienes traigan problemas demás a tu vida.

 

7. Vivir con tensión

El estrés es un estado general del cuerpo y sí puede combatirse. Hoy en día existen muchos tipos de terapias para contrarrestarlo. Vivir con estrés no es normal y no tienes que acostumbrarte a ello.

 

8. Culpar a los demás

Una salida a los problemas es culpar a otros cuando algo te sale mal. Una mejor opción es confrontarte, asumir tu responsabilidad y tratar de encontrar una solución. Culpar a otros sólo maquillará el problema pero no lo arreglará.

 

9. Apegarte

Hay veces en las que no aferramos a situaciones que no necesariamente se resuelven como quisiéramos. Hay que saber reconocer cuando debemos desapegarnos y dejar ir algo que no es para nosotros. Obsesionarse es distinto a ser perseverante y debemos encontrar el lado positivo entre estas situaciones.

 

10. Ignorar tus necesidades

Hay quienes se preocupan demasiado por lo que los demás quieren o necesitan pero no se concentran en lo que ellos mismos quieren. Anteponer tus necesidades a las de los demás no es sano si lo haces todo el tiempo. Encuentra el equilibrio entre dar y recibir.

 

11. Juzgar

Usar tu energía en lo que hacen los demás para juzgar sus acciones es un mal hábito que debes dejar ir. No sirve de nada criticar a otros; mejor usa esa energía en concentrarte en ti.

 

12. Compararse

Todos somos diferentes y ningún camino es igual. Concéntrate en tus habilidades, defectos, logros, objetivos, etc. Si inviertes tu tiempo en ver que hacen otros en vez de ponerte en acción tú mismo, estarás desperdiciando tu energía.

Tomado de http://caminoconsciente.com.mx/blog/x-habitos-destructivos-que-probablemente-has-incorporado-a-tu-vida/

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